第四十章 体能训练
第二天柳逸轩来到叶啸天家中问道：“我们下面该怎么训练？”
先长跑五公里，说着叶啸天带着柳逸轩就跑了起来，柳逸轩经过几个月的锻炼还是很容易就跑完了，叶啸天看到柳逸轩没有到达极限说道负重越野，自己背着20公斤的负重背包，柳逸轩背着15公斤的负重背包跑着，柳逸轩明显的感觉到了沉重，自己的步伐也慢了下来，跑了大概一公里左右，柳逸轩感觉自己的腿越来越重，叶啸天在他旁边骂着，完全是特种部队的训练方法，五公里整整跑了一上午，在柳逸轩跑跑走走中跑完了这五公里，中午休息完开始练习上肢的力量
“下面就开始体能训练吧，俯卧撑五组，每组三十个。”叶啸天说道。
说着，他自己已经趴在了地上。
柳逸轩趴在叶啸天的旁边，全身绷紧。
“那我们就开始了，我不数，做完三十个，就休息一下。”
柳逸轩虽然上午跑步很累，但是做俯卧撑的速度比较快，一秒一个。
而一边的叶啸天，速度就要慢了许多。
每一个俯卧撑都做到了最标准，手臂弯曲九十度，胸口挨到了地面。
三十个，不到一分钟就做完了。
起来的时候，柳逸轩甩了甩手臂，三十个俯卧撑做着有些吃力。
平常虽然也做，但是都做得不多，
这是热身而已。
一下子做三十个，对于他来说，有些累。
现在起来，手臂就有些酸。而叶啸天做的比柳逸轩做的稍微慢了一点，但是从头到尾都没有出现慢的节奏，一直匀速的做完三十个。
休息了大概两分钟，又开始做第二组。
第二组的时候，柳逸轩的速度明显不如第一组。
当叶啸天做完之后，他才做到十五个。
终于，三十个完了之后，柳逸轩站起身来，揉了揉肩膀。
苦笑道：“哎，看来以后要多俯卧撑啊。现在只是六十个，就让我感到手臂酸痛。”
叶啸天看着柳逸轩说道，“怎么样，还能坚持吗？”
柳逸轩点了点头，无所谓的说道：“当然，这对我来说，还不是极限。”
“那好，我们就继续，如果你坚持不下来的话，就停下来知道吗？”叶啸天关心的说道。
第三组，柳逸轩速度比第二组又下降了一点，但是每一个都做得十分标准。
叶啸天称赞道：“可以啊小轩，身体素质真的很不错，果然适合练武。”
还有两组，柳逸轩坚持的做完了，使劲甩了甩手臂。
叶啸天抓住柳逸轩的手臂，给他揉了揉，说道：“我不说了吗？实在不行就停下来，你硬是逞强。回家之后，好好用热水敷一下，不然明天你会感觉到手臂抬不起来。”
柳逸轩说道：“这对我来说还不算什么，我感觉自己还没有达到极限。”
在柳逸轩的头上拍了一下，有些恼怒的说道：“你这小子，你还想打破极限啊？真是这么拼命干嘛，小心今后手臂用不了。”
柳逸轩咧开嘴笑道：“我心里有数，回头我就用热水敷敷，你就放心好了。”
“我是你师傅，我当然要保证你的安全。如果出了点什么事情的话，你爷爷绝对要找我拼命。”叶啸天说道。
柳逸轩想了想，好像是这么个样子。
做完了俯卧撑，叶啸天让柳逸轩休息了三十多分钟，好好的放松一下手臂。
因为接下来还有训练等着的。
腰部训练，仰卧起坐先来一百个，柳逸轩想到一百个应该能够完成，但是真正开始做的时候，柳逸轩才知道是自己想多了。
由于刚才做了俯卧撑，现在手臂没有多少力气了，刚刚起来几下，柳逸轩就渐渐感觉到两个手臂使不上力气。
叶啸天轻轻笑道：“怎么样，现在知道不是那么容易的吧？”乐呵呵的看着柳逸轩，劝道：“好了，现在休息吧。”
可是，让叶啸天没有想到的是，柳逸轩竟然并没有停下来。
看着柳逸轩那倔强的眼神，叶啸天不由得愣了下。
一个小伙子竟然有这样的精神，真是一件不可思议的事情。
咬着牙齿，任由汗水划过自己的脸颊，即使双手使不上力气，柳逸轩用自己的腰部力坚持下去。
前世的失败，无能，让柳逸轩发誓在这一世一定要活出精彩，一定要把前世没有做到的，在这一世做出一番成就。
而这，就是柳逸轩的信念，也是让柳逸轩永不放弃的原因。
叶啸天想开口让柳逸轩停下，可是，内心又不愿意让这么一个充满信念的孩子放弃。
于是，在最后一番挣扎中，叶啸天还是选择让柳逸轩继续坚持。
一百个，看起来不多，但是对于柳逸轩来说，依旧是一个艰巨的任务。
现在每一次的起来，都异常艰难。
而一旦躺下去，柳逸轩都重重的往后摔下去。
八十、九十、九十九。
终于要到最后一个了。
柳逸轩内心闪过一丝激动，努力了这么久，总算要结束了。
可是，当要做最后一个的时候，柳逸轩发现，他起不来了。
尽管使出了全身的力气，但也只是让头部微微抬起了几厘米。
柳逸轩不甘心，为什么努力这么久，可依然达不到终点？
前世是如此，难道今生也是一样吗？
内心咆哮着，把全身的力气都用了出来，然而还是起不来。
就在柳逸轩快要绝望的时候，一只手掌抓住了柳逸轩的手臂，把柳逸轩扶着坐了起来。
只听叶啸天温和的说道：“当你知道自己做不到的时候，不要再勉强自己，而是要借助自己能够借助的力量，让自己成功。”
这句话，宛如晴天霹雳，让柳逸轩的脑袋轰然爆炸。
借力？
是啊，为什么自己不知道借力呢？
所有的事情都是靠自己一个人去做，从来都不想依赖别人。
可是，有的时候，借助力量，也是一种方法啊。
前世的自己，就是因为太过孤僻，从来不接受别人的帮助。总是天真的以为，靠自己就能闯出一片天。
现在看来，自己错的太离谱了。
看着叶啸天，柳逸轩真心的说道：“谢谢师傅，我知道了。”
而是要借助自己能够借助的力量，让自己成功。”
就这样每天被叶啸天练着，什么倒功，深蹲，铁板桥，跺脚。冲次，刚开始还有些吃力，每天练完腰酸背痛，但是柳逸轩的恢复能力也是变态，六天后也就渐渐地习惯了。
也正是因为练习了叶啸天教的这些，柳逸轩感觉全身每个地方都有使不完的力气，叶啸天叶告诉柳逸轩这些都是能提升一个人最基本的体能，力量，耐力等，这些都是要练习八极拳的基础，只有达到要求了才能学习八极拳。