过度工作侵蚀健康

最近一段时间身体状况不好。这种不好是全方面的，思维迟缓，头晕乏力，体能下降，消化不良。考虑到上周的工作总时长达到了惊人的74小时，倒也不意外。这74.3小时记录的是纯工作，基本上全都是电脑前，有很少部分是在手机上。工作间隙吃东西、走动、去卫生间的时间都归入了另一类记录里。这些生活上的零星耗时，外加聊天、吃饭、洗澡等，总共消耗了21.3小时。与超长的工作时间形成对比的是，这一周的睡眠总时长仅仅有39.7小时左右，外加5.6小时的午休和打盹。工作的时长细化到每一日，总共有3天的纯工作时间超过了12小时，分别是2.21的13.5小时，2.20的12.9小时，以及2.22的12.6小时。在上周一之前的那个周日，纯工作总时长曾经达到了15小时。连续坐着工作这么久，别的不说，我都担心腿肌在长期受压又不动的状态下被压扁了；我都开始担心会不会产生血栓了。上周的最后两三天我甚至开始觉得自己的智商已经降低了，要是测出来比正常状态低了20我都信。工作得整个人麻了。头脑麻木，四肢发麻。这周好不容易得到了一点喘息之机，周一和周二开始进行一些散步试图变得健康一点，结果走了不到三公里就觉得疲惫，身体很虚，没休息过来。今天跑bJ，早晨坐车，做了没有半小时就开始晕车难受，只能拼命转移注意力。一会想游戏，一会想工作，一会假装自己也在开车，一会试图睡觉。最后做了一个鲁班七号和工作内容的混搭，背景还有车流的假梦。下了车就觉得嘴里发黏，勉强走到垃圾桶边上就忍不住吐了，幸亏手边有塑料袋。在这之前我不晕车或者至少不会吐的时长以年为单位。自从工作以来，我已经从什么都不晕，到晕3d，再进化到晕车了。再不自救，恐怕会变成纯粹的晕，不需要做什么也不需要外部的不良环境，纯粹是晕了。到了bJ之后稍微转了转，怎么都舒服不了，回酒店睡了一下午，还是不行。吃了点晚饭之后不打算管了，又继续忙了。明天又得坐车回家，呵。